【ラストスパートのために、ここでしっかりリフレッシュ！】

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　信州駒ヶ根ハーフマラソン　創設時担当者より
※【ランナーの皆様へ】
《特別賞は大会をフォロー、「#信州駒ヶ根○○賞」をつけて投稿！》
《SNSに投稿する特別賞の〆切は11日の23：59まで！投稿は早めにお忘れなく！》

大会も本日を入れてあと3日。台風が心配ですが、無理なく安心安全に、そして悔いなく走り抜けていただければと思います。…難しいことを言っているのは自覚しています…
さて、最後まで踏ん張るためにも、しっかりとリフレッシュして、ラストスパートしっかり走り切っていただきたいと思います。
今回が最後のストレッチ動画です！上半身中心のストレッチとなっています！しっかりほぐして姿勢を整え、正しいフォームで走り切りましょう！

重要なのはストレッチですので、いつも以上にお喋りの方が……ご愛嬌です(^_-)-☆

《 事務局の目標　経過報告 》

新米係長
目標【大会期間中に42.195ｋｍを完走！】
経過【53.97ｋｍ！（天候には勝てず…ラストスパート頑張ります！）】
事務局員 ＃口
目標【大会期間中に21.0975ｋｍを完走！】
経過【19.79ｋｍ！(台風なんて気にしない？！)】
事務局員 Y
目標【徒歩で出勤！】
経過【99.99ｋｍ！（公式記録として途中でピッタリで止めました！目標は達成！今日の行きの途中からと帰りも含め、まだ歩いてはいますので、それは週明けに）】