【 一休み！一休み！ 】

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　駒ヶ根市役所　秘書広報室&生活環境課より　　　
さて、平日も中間点に差し掛かりました。
皆さん、ランでもお仕事でもお疲れではないでしょうか。

今回は、次に疲れを残さず、次に向けて頑張っていただくため、
ストレッチ動画を配信いたしました！
特殊なことはやっていませんので、走った後や寝る前、お風呂上りなどに、４分ほど事務局と一緒にストレッチをして、リフレッシュしていただければと思います！

重要なのはストレッチですので、お喋りの方は…ご愛嬌です(^_-)-☆

《 事務局の目標　経過報告 》

新米係長
目標【大会期間中に42.195ｋｍを完走！】
経過【31.16ｋｍ！（本日は一休み！）】
事務局員 ＃口
目標【大会期間中に21.0975ｋｍを完走！】
経過【2.42ｋｍ！(下半身全体が筋肉痛です…)】
事務局員 Y
目標【徒歩で出勤！】
経過【25.12ｋｍ！（3日でハーフ以上…）】