【 続けるには「休息」も大事！！ 】

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　駒ヶ根市教育委員会子ども課　母子保健係より
※【ランナーの皆様へ】《特別賞は大会をフォロー、「#信州駒ヶ根○○賞」をつけて投稿！》

大会終了まであと5日！平日の折り返し地点！
今日はストレッチ動画の配信です！今回は、背中から股関節にかけてストレッチをしていきます！
ランニングやお仕事など、日々忙しい中で疲れは自分も気づかないうちに溜まっていくものです。無事に走り切るにはやはり、身体も定期的にケアをしてあげましょう！

重要なのはストレッチですので、お喋りの方は…ご愛嬌です(^_-)-☆

《 事務局の目標　経過報告 》

新米係長
目標【大会期間中に42.195ｋｍを完走！】
経過【51.42ｋｍ！（左足のアキレス腱が切れそう…）】
事務局員 ＃口
目標【大会期間中に21.0975ｋｍを完走！】
経過【15.81ｋｍ！(走るのが楽になってきました！)】
事務局員 Y
目標【徒歩で出勤！】
経過【80.97ｋｍ！（明日から雨…いけるのか自分…）】