【ハーフマラソン攻略日記⑦ ～下り坂の走り方～】 ランナーの皆さん、こんにちは !! ハーフマラソン事務局の高坂です。 前回の記事で上り坂の走り方についてお話しました。ただ、マラソンを走ったことがある方は上り坂を走りきったあとの下り坂も大事だよと思われ… 続きを読む
【ハーフマラソン攻略日記⑥ ～坂道の走り方～】 ランナーの皆さん、こんにちは !! ハーフマラソン事務局の高坂です。 ところで皆さん、突然ですが、このマラソンコース最大の特徴といえばなんだと思いますか？・・・それは最大高低差120ｍを誇るアッ… 続きを読む
【ハーフマラソン攻略日記⑤ ～大会1ヶ月前からのコンディショニング～】 ランナーの皆さん、こんにちは !! ハーフマラソン事務局の高坂です。ランナーの皆さん、練習は順調に進んでいますか？大会まで1ヶ月を切り、ここからのコンディションの調整が大切になってきます。そこで今回は大会… 続きを読む
【ハーフマラソン攻略日記④ ～ランニングに必須!! 体幹とお尻のトレーニング～】 ランナーの皆さん、こんにちは !! ハーフマラソン事務局の高坂です。ランナーの皆さん、調子はいかがでしょうか？大会まで1ヶ月を切り、徐々にドキドキ・ワクワクしてくるころだと思います。 さて、今回はランニングに欠かせ… 続きを読む
ナンバーカード事前送付の発送時期 大会まで１カ月を切りましたね。 本大会は、計測タグ付きのナンバーカードを事前に郵送いたします。 事務局からの発送日は9月７日（木）を予定しています。 もうしばらくお待ちくださいm(_ _)m 続きを読む
【ハーフマラソン攻略日記③ ～膝の痛み対処法（２）～】 ランナーの皆さん、こんにちは !! ハーフマラソン事務局の高坂です。 前回は「腸脛靭帯炎」という膝の痛みに対して行うストレッチを紹介しました。今回はその第２段ということである道具を使ったストレッチ… 続きを読む
試作品 写真は今大会、初の試みと考えている“ある”試作品です。何か分かりますかぁ？？ 窓枠の形など悩み中。 皆さんの記録を優しく包む、そんな大会メモリアル作品になればと思います(*^_^*) 続きを読む
【ハーフマラソン攻略日記② ～膝の痛み対処法（１）～】 ランナーの皆さん、こんにちは !! ハーフマラソン事務局の高坂です。今回のテーマは「膝」です。マラソン初心者から上級者まで練習中に痛みを起こしやすい箇所です。特に「ランナー膝」といわれる膝の外側に痛みがでる症状につい… 続きを読む
実行委員会を開催しました 8月10日（木）の夜、大会に向けて実行委員会を開催しました。 今年は、参加人数を4,000名まで増やし、過去最高参加者数の大会となります。 今回も、ハズレ無しの『おたのしみ抽選会』が計画されるなど、実行委員は参加される皆… 続きを読む
【ハーフマラソン攻略日記① ～水分補給について~】 9月24日(日)に開催を予定の第5回信州駒ヶ根ハーフマラソンまで2ヶ月を切りました。参加されるランナーの皆様は本番に向けてトレーニングに励んでいることと思います。 そんな皆様に少しでも参考にしていただくため、遅く… 続きを読む
